普段私たちがよく飲んでいるジュースにどれくらいの砂糖が入っているのか
角砂糖を並べて検証してみました☆彡
※ペットボトルは５００ｍｌで、角砂糖１個は約３．３ｇです。
今回検証するジュースは、①コカ・コーラ ②ファンタグレープ ③カルピス ④ＣＣレモン ⑤午後の紅茶（ミルクティー）⑥いろはす（もも味）です。
並べていきま～す♪
ジュースを置いて、1つずつ角砂糖を積み重ねていきました。
ジュースに含まれる糖分の量
コカ・コーラ
５６．５ｇ（約１７個）ファンタグレープ
５７．５ｇ（約１７個）カルピス
５５．５ｇ（約１６個）ＣＣレモン
５６．５ｇ（約１７個）午後の紅茶（ミルクティー）
３７．５ｇ（約１１個）いろはす（もも味）
２６．６ｇ（約８個）これだけの量の砂糖が入っている事が分かりました！！
いろはす(もも味)は着色もなくそこまで砂糖は入ってなさそうに見えて、角砂糖８個分も入っていてビックリしました。
調べてみると
スポーツ飲料のポカリスエットは３３ｇ（約１０個分）、アクエリアスは２３ｇ（約７個）です。
１日の砂糖の摂取量は１日２５ｇが目安と言われています。
なので５００ｍｌを飲み干せば１日の摂取量を超えてしまいます😲
ゼロ・コーラやゼロと表示されている飲み物、無糖、ノンシュガーも１００ｇあたりに含まれる糖分が０．５ｇ未満であればこのような表示ができる決まりがあるので、安心して飲み過ぎると砂糖の多量摂取になるので、お気を付けください。
ジュースはとても美味しいですが、むし歯や肥満を防止することを意識すると水分補給にはお茶やお水が理想ですね。🍹
調べてみるとスポーツ飲料のポカリスエットは３３ｇ（約１０個分）、アクエリアスは２３ｇ（約７個）です。
１日の砂糖の摂取量は１日２５ｇが目安と言われています。
なので５００ｍｌを飲み干せば１日の摂取量を超えてしまいます😲
ゼロ・コーラやゼロと表示されている飲み物、無糖、ノンシュガーも１００ｇあたりに含まれる糖分が０．５ｇ未満であればこのような表示ができる決まりがあるので、安心して飲み過ぎると砂糖の多量摂取になるので、お気を付けください。
ジュースはとても美味しいですが、むし歯や肥満を防止することを意識すると水分補給にはお茶やお水が理想ですね。🍹
